ما هو الواي بروتين ؟

                                             

                                                                                                                     الواي بروتين  أوبروتين مصل اللبن هو خليط من البروتينات الكروية المعزولة من مصل اللبن  وهو يلعب دور الملك فى عملية النموة للاعب كمال الاجسام .  يساعد البروتين على على تكوين الأحماض الأمينية وبناء العضلات ويمنح القوة أثناء التمرينات العضلية   وله نكهات مختلفة مثل الفانيليا والشيكولاتة والفراولة وغيرها من نكهات ويمتاز بإنه قليل الدهون و الكربوهيدرات.                                                                                                                                  

الواي بروتين يساعد على بناء العضلات وذلك للعدة أسباب منها . أن الواي بروتين سهل الإمتصاص يعني عندما تشرب الواي بروتين فإن الجسم يهضمه بسرعة وبذلك تقول العضلات ببناء نفسها بسرعة كذلك وذلك لأنه من مراحل للفلترة ساعدته على ذلك

الواي بروتين يعزز تدفق الدم إلى الأنسجة العضلية لأن الزيادة في تدفق الدم يساعد على إيصال المكونات الغذائية منها  الأحماض الأمينية الجلوكوز، والأكسجين … هذه المكونات هي التي تساعد على تضخيم العضلاي وتساعد على الزيادة في الإستشفاء العضلي بعد التمرين
لاتزال لديك شكوك حول الواي بروتين ؟؟  أبحات دنماركية حديتة أكدت أن الأشخاص الذين يأخدون الواي بروتين قبل و بعد التمرين لمدة 14 أسبوع يجدون زيادة في تضخيم العضلاي بنسبة 25 %  مقارنتا مع من يستعملون المكونات الغذائية الغنية بالكربوهيدرات
ويُعتبر  مكونا هاما و فعالا لهذا الغرض كما بالإمكان إدراجه في حمية لفقدان الوزن لما يوفره من الإحتياجات اليومية من الطاقة و كذا الإحساس بالشبع.  إن الواي بروتين شكل من أشكال البروتينات المغذية التي يتم عزلها عن مصل الحليب أي المادة السائلة الناتجة عن إنتاج الجبن ثم إزالة الدهون منها لخلق مضافات غذائية صحية.                                                                                                                                                                                                                                                         

طريقة استخدامه:
جرعة الواي هي عبارة عن كوب صغير يوجد داخل المنتج والكوب الواحد يخلط في 6-8 من قياسات الرجاجة وفي حالة استخدام كوبين يخلطوا في 12-15 من قياسات الرجاجة.

 ستجد خلف كل منتج طريقة استخدامه بالتفصيل حسب ارشادات الشركة المنتجة.